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CHI #14 | Ausgabe 5/22

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Das Magazin der Neuen Zeit begleitet dich mit jeder Menge Inspiration für gutes CHI durch den Wandel. Mit aktuellen und interessanten Themen des Alltags rund um Gesundheit und Bewusstsein, Spiritualität und Natur, Psychologie und Familie, Ökologie und Nachhaltigkeit. CHI stellt seinen Fokus klar und kompromisslos unter dieses Motto und ist an deiner Seite auf dem Weg in die Neue Zeit.

GESUNDHEIT LUNGE HERZ

GESUNDHEIT LUNGE HERZ TIPPS ZUR PFLEGE DEINES „MOTORS” Runter vom Gas Die meisten Dinge lassen sich genauso effizient erledigen, wenn du sie nicht gehetzt, sondern in Ruhe angehst. Zähme also den Bären in deinem Kopf und probiert es gemeinsam mit Gemütlichkeit. Motor ausschalten Jeder Motor muss auch mal abkühlen. Das gilt auch für Körper, Geist und Seele. Entspannungsphasen und ausreichender Schlaf lassen dein System wieder herunterfahren und regenerieren. Laut TCM ist der Schlaf vor Mitternacht besonders wertvoll. Du wirst sehen: Wenn du es dir abgewöhnst, die Nacht zum Tag zu machen, kannst du am nächsten Tag wieder kraftvoll durchstarten. KRAFT-Stoff tanken Dein Motor mag nicht mit minderwertigem Kraftstoff abgespeist werden. Achte daher darauf, dich hochwertig zu ernähren. Warme gekochte Speisen tun dem gesamten System gut. Die Blase, Organ des Elements Wasser, freut sich im Speziellen über alles, was aus dem Wasser kommt und schwarz (dunkel) ist: Fisch, Meeresfrüchte, Reis, Algen, schwarzer Sesam, Bohnen … Reinigen: Ab in die Waschstraße Ob man will oder nicht: Mit der Zeit lagert sich Dreck im Innen und Außen ab. Sorge also regelmäßig dafür, deinen Körper und deinen Geist gut durchzuputzen. Ausreichendes Trinken, aber auch ein Blick in den „Kofferraum” lohnt sich: Womöglich haben sich ganz hinten verstaubtes Zeug und alte Muster, die dir vielleicht gar nicht gehören, angesammelt. Raus damit. Es fährt sich deutlich leichter ohne den ganzen Tand und Dreck. Großes und kleines Service In regelmäßigen Abständen und ganz nach dem Prinzip „je älter, umso öfter”, solltest du dir etwas Besonderes gönnen: Alle Wohlfühl-Maßnahmen, die Körper, Geist und Seele guttun, bringen deinen Motor wieder zum Schnurren. Shiatsu, Massagen, Meditationen … spür gut in dich hinein, was du brauchst. Wichtig: Stelle dein „Service” nicht hinten an. Auch dein Motor ist umso schwieriger zu reparieren, je länger du ihn vernachlässigst. Lis Kundegraber praktiziert in ihrer Praxis in Wien Shiatsu und Cranio Sacrale Körperarbeit. Ihre Schwerpunkte sind frauenspezifische Themen sowie geführte Meridianreisen und Körpermeditationen. → www.shiatsuforall.at Der Blasen-Meridian am Rücken Ein Teil des Blasenmeridians verläuft am Rücken - rechts und links der Wirbelsäule. So ist es nicht verwunderlich, dass bei einem Ungleichgewicht im Meridian auch der Rücken Probleme bereitet. Schmerzen, Verkrümmungen und Bandscheibenvorfälle sind meist auch Zeichen einer lange getragenen Last. Dein Rücken: Spiegel deiner Seele Immer mehr Menschen, ganz besonders Frauen, klagen bereits in jungen Jahren über Rückenschmerzen. Die Ursachen sind nicht nur mangelnde Bewegung und eine schwache Rückenmuskulatur. Auch unser schnelllebiges, immer intensiveres Leben schwächt über die Jahre hinweg das Rückgrat. Das Besondere am Blasen-Meridian: Er ist am Rücken mit sämtlichen anderen Meridianen verbunden und nimmt dort Einfluss auf sie. Den Rücken und die Seele streicheln Tust du deinem Rücken Gutes, stärkst du über die verschiedenen Zonen auch alle anderen Meridiane beziehungsweise Organe: → Oberer Rücken: Atemwege, Herz-Kreislaufsystem → Mittlerer Rücken: Verdauung, Entgiftung → Unterer Rücken: Urvertrauen, Substanz, Urogenitaltrakt Mein Tipp: ★ Achte auf deine Haltung. ★ Lass dir von deinen Lieben den Rücken kraulen. ★ Leg dich regelmäßig auf eine Akupressurmatte oder bearbeite deinen Rücken mit der Faszienrolle. ★ Gehe regelmäßig zum Shiatsu oder zur Massage. So stärkst du nicht nur deinen Rücken, Du hältst auch deinen Motor in Schuss für ein langes kraftvolles Leben. VERDAUUNG ENTGIFTUNG SUBSTANZ UROGENITAL- TRAKT SHIATSUFORALL CHI 70

Lotta die Logoraffe Mit Musik und tollen Übungen die Aussprache verbessern Lotta & Freunde sorgen für Sprachspaß vom Feinsten Diesmal erlebt Lotta zusammen mit ihren tierischen Freunden ein fantastisches Abenteuer. Neben 10 lustigen Logoraffen-Songs gibt es zahlreiche Übungen, die die Sprachentwicklung – Aussprache, Intonation und Artikulation – deines Kindes spielerisch fördern und es gleichzeitig bestens unterhalten. Lotta versteht es wie keine Zweite, logopädische Übungen kindgerecht zu vermitteln. Auf 20 Tracks begleiten Lotta und ihre sympathischen Freunde die Kleinen mit eingängiger Musik und therapeutisch fundierten Übungen. Dieses Audio-Programm kann Kindern dabei helfen, ihre Aussprache und Intonation zu verbessern, von Beginn an eine klare Sprache zu entwicklen, ihr Selbstvertrauen zu stärken, ihr Gesangstalent zu entdecken und Anspannungen abzubauen. Wir verlosen! Bereits jedes dritte deutsche Kind im Vorschulalter hat Sprachstörungen! Am häufigsten lässt sich eine Beeinträchtigungen der Artikulation beobachten: Kinder können bestimmte Laute nicht richtig aussprechen, lassen diese komplett weg oder ersetzen diese fehlerhaft. Spätestens im Alter von vier bis fünf Jahren sollten Kinder korrekt sprechen können. Ist dies nicht der Fall, müssen die Ursachen rasch gefunden werden, damit eine logopädische Therapie schnellstmöglich eingeleitet werden kann. Wenn diese zu spät begonnen wird, kann es sein, dass sich die falschen Laute beim Kind festigen. Richtiges, klares Sprechen ist dann nur noch sehr schwer zu erlernen. Um betroffene Kindern zu unterstützen und es bei allen anderen gar nicht erst so weit kommen zu lassen, haben die Logopädin Steffi Richter, der Singer-Songwriter Martin Lischke alias „Schraubenyeti” und der Coach Abbas Schirmohammadi das neue Audio-Programm „Lottas großes Abenteuer” entwickelt. Der Folgetitel zu Lottas „Logopädischem Mundsport” ist ein Musik-Programm zum Mitsingen für Kinder ab 3 Jahren. die Logoraffe ist zurück! rlebt sie zusammen mit ihren tierischen Freunden ein fantastisches Abenteuer. 0 lustigen Logoraffen-Songs gibt es zahlreiche Übungen, die die Sprachent- – Aussprache, Intonation und Artikulation – Ihres Kindes spielerisch fördern leichzeitig bestens unterhalten. Lotta versteht es wie keine Zweite, logopädialte kindgerecht zu präsentieren. Nach dem Audioprogramm „Logopädischer ort“, das seit 2018 in vielen Kitas zum Morgenritual gehört, können die Kinder tta auf ihrem großen Abenteuer begleiten. WERBEPARTNERSCHAFT CD kann Kindern helfen sprache und Intonation zu verbessern Selbstvertrauen zu stärken Gesangstalent zu entdecken ss und Anspannung abzubauen e Freunde zu finden b j d Die Autoren Steffi Richter: Logopädin mit Schwerpunkten Kindersprache und Frühförderung Martin Lischke: Professioneller Musiker, bekannt als „Schraubenyeti” Abbas Schirmohammadi: Heilpraktiker für Psychotherapie, Kinder- und Jugendcoach © ViaNaturale GmbH www.vianaturale.de Spieldauer: 50 Minuten ViaNaturale Lottas großes Abenteuer Lottas großes Abenteuer ViaNaturale b j d Lustige Songs und Übungen zur Förderung der Sprachentwicklung Steffi Richter Martin Lischke Abbas Schirmohammadi ★ ★ ★ ★ ★ Gewinne eine Lotta-CD Kennwort: Lotta2 ⇢ gewinn@chi-mag.at Einsendeschluss: 31. Jänner 2023 AUDIO.TIPP Hör mal rein! CHI 71

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