GESUNDHEITSYOGA MIT
GESUNDHEITSYOGA MIT ALEXANDRA CHI 26
Das Paradies ist kein Ort. Es ist ein Bewusstseinszustand! - sri chinmoy EINFACH SEIN jetzt ist es zeit, aus der tretmühle und dem hamsterrad auszusteigen, mal tief zu atmen und einfach nur zu sein. tipps wie's geht gibt's hier. von alexandra meraner In unserer Leistungsgesellschaft geht es oft darum, noch besser zu werden, zu optimieren, ja nicht still zu stehen, sich mit anderen zu messen, zu vergleichen, zu bewerten und noch mehr zu wollen. Der Arbeitsmarkt strukturiert sich wettbewerbsorientiert. Damit einher geht nicht selten ein permanentes Gefühl von Versagen, „nicht-gut-genug-Sein“, von Druck, Anspruch und dem Gefühl, dass andere besser sind und alles besser machen etc. Durch Social Media scheint die Welt da draußen makellos: Die Menschen sind „immer” auf Urlaub, sehen immer wunderschön aus, sind permanent sportlich unterwegs, gehen regelmäßig essen, und sind immer top gestylt – sprich: Die Welt erscheint einfach über-perfekt! ABER – das ist nicht die Realität! Das ist nicht machbar und auch nicht erstrebenswert! Also, was wäre, wenn faul sein „in”, wenn auf gut Wienerisch „Herumkugeln“ hip wäre? Wenn Pausen ein Muss wären und jede Minute, die wir einfach nur in den Himmel oder woanders hinschauen, gefeiert würde? Mein Sohn hat erst vor kurzem ein wunderbares Zitat erwähnt: „Das Gras scheint immer grüner auf der anderen Seite/im Nachbargarten. Was man aber hier vergisst: Das Gras ist dort grüner, wo du es mehr wässerst!“ Was für ein schönes Zitat, das zum Nachdenken anregt! So erkennst du, dass dein Leistungsdruck erhöht ist: Schwindel, Kopfschmerzen, Ticks Magenschmerzen und andere Verdauungsprobleme Durchblutungsstörungen, Herzrasen, Atembeschwerden Rückenschmerzen, Muskelkrämpfe, Verspannungen Schlafstörungen, Erschöpfung, Lustlosigkeit Überforderung, Rastlosigkeit, Konzentrationsschwäche Appetitlosigkeit, Frustessen Reizbarkeit, chronische Unzufriedenheit, Suizidgedanken CHI 27
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