CHI #22 | Ausgabe 3/24

★ MINDSTYLE WARUM WIR

★ MINDSTYLE WARUM WIR ERWACHSENE WIEDER (MEHR) SPASS HABEN SOLLTEN KINDsein Erzähle deinen Lieblingswitz heute fünf verschiedenen Personen, die ihn noch nicht kennen. Mit dieser Aufgabe startet unser Ratgeber zum Thema „Kindsein – Warum Erwachsene (wieder) mehr Spaß haben sollten“. von abbas schirmohammadi & heiko roith Laut einer Studie der Stanford University lachen Kinder zirka 300 Mal am Tag, Erwachsene nur 15 Mal. Um wieder mehr Freude in deinem Leben zu haben, nimm dir Zeit für dich: zelebriere ein Hobby, verbringe Zeit in der Natur, lies ein Buch, entspanne. Pflege deine Beziehungen zu Familie und Freunden. Gemeinsame Aktivitäten und Gespräche können viel Freude bringen. Probiere Dinge aus, unternimm Reisen oder absolviere Weiterbildungen. Neue Erfahrungen können dein Leben bereichern und Spaß schenken. Nimm dir jeden Tag einen Moment, um über die Dinge nachzudenken, für die du dankbar bist. Hier einige Tipps für dich als Erwachsener, wie du wieder mehr Kindsein in dein Leben integrierst: Male, bastle, singe oder tanze. Spiele Brettspiele, mache eine Kissenschlacht, gehe auf den Spielplatz. Entdecke neue Hobbies, erkunde die Welt um dich herum. Versuche, die Verantwortung des Erwachsenseins für einen Moment abzulegen und dich unbeschwert zu fühlen. Lass dich von kleinen Dingen begeistern, lache herzhaft und genieße den Moment. Geh hinaus und erkunde die Natur. Sammle Steine, Blätter oder Stöcke, beobachte Tiere, mach eine Wanderung. Lass dich von deinem Inneren Kind leiten und sei spontan. Such dir einen öffentlichen Ort und tanze einfach drauf los. Lade deine Freunde ein und veranstalte eine Verkleidungsparty. Besuche einen Freizeitpark und düse eine Achterbahnfahrt. Wecke deine Abenteuerlust, indem du eine Schnitzeljagd mit Freunden durchführst. Unterschiede Kind vs. Erwachsener Kinder haben eine lebhafte Fantasie, sind kreativ, können sich in andere Welten hineinversetzen, sind neugierig, wollen die Welt entdecken und verstehen. Sie stellen viele Fragen und sind auf der Suche nach neuen Erfahrungen. Kinder erleben Emotionen intensiver und können schnell zwischen verschiedenen Gefühlen wechseln - glücklich, traurig, wütend, ängstlich etc. sein. Sie sind unbeschwert, leben im Moment, machen sich kaum Gedanken über die Zukunft oder Konsequenzen ihres Handelns. Erwachsene denken rational und logisch. Sie basieren ihre Entscheidungen auf Fakten, Erfahrungen und Vernunft, tragen Verantwortung für ihr Leben, sind in der Lage, unabhängig zu handeln und für sich selbst zu sorgen. Sie setzen sich Ziele, haben langfristige Pläne und arbeiten darauf hin, diese zu erreichen. Erwachsene haben mehr Lebenserfahrung, um Probleme zu lösen und Entscheidungen zu treffen. Sie berücksichtigen verschiedene Perspektiven, können abstrakt denken und Zusammenhänge erkennen. CHI 54

Wir Erwachsene sind oft zu erwachsen und haben unser Kindsein verloren. Wir müssen Geld verdienen, Verantwortung für die Familie tragen, im Job Leistung bringen, den Ansprüchen des Partners gerecht werden. Der Tag ist gefüllt mit Terminen, da bleibt oft wenig Zeit zum Lachen. Be crazy! Jetzt ist es Zeit, Nägel mit Köpfen zu machen. Um mehr Kindsein in dein Leben zu holen, nimm dir drei verrückte Dinge vor. Erzähle keinem davon, sondern tu sie einfach. Überrasche damit dich selbst und andere. Du wirst sehen, welche Befreiung du verspürst und wieviel Spaß du haben wirst. Innere Reise: Wieder Kind sein Finde einen Ort, an dem du dich entspannen kannst. Schließe deine Augen und atme tief ein und aus. Stelle dir vor, dass du wieder Kind bist. Denk an eine Zeit, in der du glücklich und unbeschwert warst. Stell dir vor, dass du in einem Raum voller Spielzeug bist. Was würdest du tun? Welches Spielzeug wählst du? Spiele mit dem Spielzeug und lass deiner Fantasie freien Lauf. Sei neugierig und experimentiere. Lache und habe Spaß. Lass dich von deinem Inneren Kind leiten und genieße den Moment. Nach fünf Minuten atme tief ein und aus und öffne deine Augen. CHI 55