CHI #22 | Ausgabe 3/24

★ MINDSTYLE

★ MINDSTYLE Selbsttest: Wieviel Kindsein lebe ich aus? Dieser Fragebogen hilft dir, zu erkennen, wieviel Kindsein du aktuell auslebst. Bewerte folgende 10 Aussagen. Dir stehen die Codes 1 bis 5 zur Verfügung. Mit der Auswertung erhältst du wichtige Impulse für deine Persönlichkeitsentwicklung. Codes: 1 = trifft nie zu,, 2 = trifft selten zu, 3 = 50:50, 4 = trifft meistens zu, 5 = trifft absolut zu Nr. Leitsatz Code 1 Wenn ich spontan Lust auf etwas habe, tu ich es. 2 Ich lache öfter, als ich traurig bin. 3 Gerne erinnere ich mich an meine Kindheit. Ich war glücklich. 4 Schabernack gehört zu meinem Charakter. 5 Ich soll einem Freund einen Streich spielen? Ja, gerne! 6 Beim Sex darf Humor nicht fehlen. 7 Ich habe zehn Witze drauf, die ich gerne erzähle. 8 9 Ich kann tagträumen. Wenn ich meine Augen schließe, tauche ich in andere Welten ein. Ich rede gerne mit mir selbst, lobe mich für Erfolge und spende mir Trost bei Niederlagen. 10 Musik, Tanz oder Malerei zählen zu meinen Hobbies. Auswertung: Addiere die Codes und finde auf Seite 96 die Auswertung. CHI 56

Meditation: Pures Glück am Strand Ein zauberhafter Spaziergang am Strand mit deinem Tier oder deinem Krafttier zaubert magische Momente und verbindet dich mit allen Eigenschaften des Kindseins. Schließe deine Augen und tauche in deine innere Welt ein. Du bist an einem Strand. Dein Tier ist einige Meter vor dir und genießt die Brise. Die Sonne glitzert wie Diamanten. Die Wellen spielen eine wunderschöne Melodie. Hier, an diesem herrlichen Ort zu sein – deinen Liebling im Blick, den Sand an den Füßen, Frieden greifbar. Du bist glücklich und lächelst. Dein Tier blickt dir tief in die Augen. Es spürt deine Gelassenheit, deine Entspannung, deine Lebensfreude. Es ist glücklich, weil du glücklich bist. Du breitest deine Arme aus, richtest deinen Blick gen Himmel und nimmst einen tiefen Atemzug. Der Wind fegt die schweren Gedanken aus deinem Kopf. Du fühlst dich so leicht, so geborgen, als wärest du Teil des Windes, des Strandes und von allem. Hier ist nichts, und dennoch alles. Du und dein Tier. Eine Einheit, die unbeschreiblich ist. Du fühlst so viele schöne Emotionen: Glück, Fülle, Ganzheit, Liebe, Leichtigkeit, Frieden, Zuversicht, Hoffnung, Freude. Bleib stehen und genieße diesen Zustand. Nun gehst du weiter und merkst, wie dein Tier sich an deine Beine schmiegt. Eure Blicke treffen sich. Das ist wahre Liebe. Dein Herz hüpft, du lächelst und erlebst tiefe Dankbarkeit. Vor dir entdeckst du eine Düne. Ihr steuert darauf zu. Als ihr dort seid, siehst du, dass hier auch Gräser gewachsen sind, die dir als Kissen dienen. Du setzt dich hin, und dein Liebling drückt sich an dich. Eure Herzen schlagen im gleichen Takt. Welch schöner Augenblick, den du voll und ganz auskosten darfst. Dein Tier erhebt sich nun langsam wieder, schüttelt sich und schaut dich an. Es ist Zeit zu gehen. Neben dir entdeckst du zwei Muscheln. Nimm eine in die Hand, fahre mit dem Finger die Rillen entlang und betrachte ihre Schönheit. Sie ist so besonders, dass du sie mitnehmen möchtest. Doch dann fällt dir die andere Muschel ein. Die beiden scheinen, so wie du und dein Tier, eine Einheit zu sein. Dir wird klar: Beide Muscheln gehören zusammen. So wie ihr. Leg die Muschel zurück und mache dich auf den Rückweg. Deine Füße sinken leicht im Sand ein, dein Blick schweift übers Meer. Eine Windböe streichelt dein Gesicht, deine Lungen füllen sich mit frischer Luft. Du bist unendlich dankbar für euren gemeinsamen Lebensweg, eure Reise, eure Abenteuer. Und spürst, wie viel intensiver du deine Zeit mit deinem Liebling genießen kannst, wenn du entspannt bist. Während der Wind dich nach Hause zu tragen scheint, versprichst du dir, dass du ab sofort öfter kleine Pausen einlegst. Denn du weißt: Nur wer innehält, erhält von innen Halt. Glücklich gehst du zu deinem Tier. Du nimmst es in den Arm, atmest tief und öffnest dann sanft deine Augen. CHI 57