PARTNERSCHAFT Es ist wichtig zu erkennen, dass viele Konflikte nichts mit fehlender Liebe zu tun haben, sondern oft damit, dass einer von uns mit den eigenen Emotionen überfordert ist. Belangloses streiten?“ Diese Einsicht brachte uns beide zum Lachen und ich erzählte ihm daraufhin, dass ich seit längerem darauf achte, in welcher Form ich meine Bedürfnisse kommuniziere. Ein weiteres Beispiel: Ich hatte einen extrem schlechten Tag, und als mein Partner nach Hause kam, bemerkte ich, wie ich aus einem Reflex heraus meinen Frust an ihm auslassen wollte. Doch anstatt das zu tun, bat ich ihn: „Gib mir bitte gerade Raum, sonst lade ich meine schlechte Laune bei dir ab und du bekommst dadurch ein Paket, das gar nicht an dich adressiert ist.“ Er verließ den Raum und als er nach einiger Zeit zurückkam, konnten wir ruhig über die Situation sprechen. Die bewusste Pause half mir, meine Emotionen zu ordnen und zu erkennen, dass er nicht der Auslöser für meine Wut war. Wir sagen oft, dass wir Raum brauchen, und wenn wir ihn bekommen, sind wir doch enttäuscht, weil wir eigentlich etwas anderes wollten. Deshalb ist es so wichtig, klar zu kommunizieren. Wenn ich heute Raum brauche, sage ich das. Wenn ich gehalten werden möchte, kommuniziere ich das ebenfalls. Natürlich klappt das nicht immer perfekt, aber oft gelingt es uns, die Situation so zu entschärfen, bevor sie eskaliert. Es ist wichtig zu erkennen, dass viele Konflikte nichts mit fehlender Liebe zu tun haben, sondern oft damit, dass einer von uns mit den eigenen Emotionen überfordert ist. Wenn wir das verstehen, fällt es uns leichter, Zurückweisung nicht persönlich zu nehmen. Selbstverantwortung für die eigenen Gefühle Dein Partner ist nicht für deine Gefühle verantwortlich – du bist es. Das heißt nicht, dass du alles akzeptieren musst, was dein Partner sagt oder tut. Du musst dich nicht wie ein „Mistkübel“ behandeln lassen, in den alle negativen Emotionen hineingeschüttet werden. Doch der Schlüssel liegt darin, zu erkennen, ob dein Partner aus einem verletzten inneren Kind heraus kommuniziert oder aus seinem erwachsenen Ich. Wenn du das erkennst, kannst du besser mit seinen Worten und Handlungen umgehen. Andererseits solltest du auch bei dir selbst achtsam sein: Agierst du aus deinem verletzten inneren Kind heraus, wird es schwer, konstruktive Lösungen zu finden. Eigenverantwortung bedeutet nicht nur, sich um die eigenen Bedürfnisse zu kümmern, sondern auch zu erkennen, wann wir den anderen für unsere eigene Unzufriedenheit verantwortlich machen. Häufig liegt die Lösung darin, unsere eigenen Muster zu hinterfragen, bevor wir dem Partner die Schuld geben. CHI 60
Die Balance zwischen Geben und Nehmen Eine erfüllte Beziehung lebt von Geben und Nehmen, aber nicht auf der Basis von Verpflichtung oder Erwartung. Es geht darum, authentisch zu sein und dem Partner den Raum zu geben, sich ebenfalls authentisch zu zeigen. Es ist nicht deine Aufgabe, die Bedürfnisse deines Partners vollständig zu erfüllen. Doch wenn du seine Bedürfnisse kennst und respektierst, kannst du bewusst entscheiden, wie du darauf eingehen möchtest. 100 % organische Pflanzenhaarfarbe Sie werden begeistert sein von der Qualität und Deckkraft dieser einzigartigen Pflanzenhaarfarbe! Es geht um Balance: Manchmal benötigen wir Raum für uns selbst, um zu regenerieren, und manchmal brauchen wir die Nähe und Unterstützung unseres Partners. Diese Balance zu finden, erfordert ständige Kommunikation und Anpassung, aber sie führt zu einer tieferen Verbindung. Wichtig! 1. Warte nicht darauf, dass dein Partner erkennt, wie es dir geht - sag es ihm! 2. Erwarte nicht, dass dein Partner deine Bedürfnisse erfüllt - erfülle sie selbst! 3. Bitte um Raum, wenn du ihn brauchst, und um Halt, wenn du eine Umarmung möchtest. 4. Vertraue darauf, dass in einer gesunden Partnerschaft beide Partner die Fähigkeit haben, einander zu unterstützen und sich selbst zu erfüllen! Eine Partnerschaft ist am stärksten, wenn sich beide Partner selbst kennen und ihre eigenen Bedürfnisse verstehen. Wenn du deine Eigenverantwortung erkennst und lebst, öffnest du den Raum für eine Partnerschaft, die auf Liebe, Erfüllung und gegenseitigem Respekt basiert. Anstatt vom Partner zu verlangen, Lücken in uns zu füllen, die aus der Vergangenheit stammen, erkennen wir, dass wir selbst die Kraft haben, diese Lücken zu schließen und dadurch die Beziehung zu bereichern und den Partner immer mehr als Ergänzung zu sehen. Jemanden den wir nicht brauchen, um glücklich zu sein, sondern mit dem wir unser Glück teilen und verdoppeln können und uns freuen, Zeit miteinander zu verbringen. ✓ Hohe Deckkraft – ohne Vorfärben! ✓ 4-fach zertifiziert ✓ Mehrfach ausgezeichnet ✓ 24 verschiedene Farbtöne Erhältlich unter www.radico.de oder in ausgewählten Verkaufsstellen in Österreich. AUTORIN BETTINA KREPS Metamorphose-Begleiterin Partnerschafts-Coaching Seelenfunken-Programm →www.bettinakreps.at CHI 61 www.radico.de
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